Everyone

WestPub Mindful Relax and Meditation

KitKat

Zmień swój negatywny umysł na pozytywny i zbuduj konstruktywną myśl dzięki bezpłatnej aplikacji Guided Meditation do snu i relaksu.

Ta bezpłatna aplikacja do medytacji z przewodnikiem jest narzędziem, którego możesz użyć, aby pozbyć się stresu i zastąpić go wewnętrznym spokojem. W szczególności zrównoważy twoje emocje, zmniejszy stres psychiczny i fizyczny i pomoże ci lepiej spać każdej nocy.

Dzięki pięknemu interfejsowi użytkownika i ponad 30 ścieżkom w 40 kategoriach (takich jak medytacja z przewodnikiem i muzyka na sen, medytacja z przewodnikiem na stres i ulgę w niepokoju), głęboko zrelaksujesz się i będziesz cieszyć się szeroką gamą medytacji.
 
Pobierz tę aplikację, a otrzymasz:

1. Kierowana medytacja na sen
2. Dźwięk natury do snu
3. Biały szum do snu
4. Ulga w stresie i niepokoju
5. Motywacja I
6. Motywacja II
7. Rzuć palenie
8. Medytacja z przewodnikiem dla relaksu
9. Medytacja prowadzona, część 1-4
10. Medytacja odchudzania
11. Rewitalizacja ciała
12. Medytacja skanowania ciała
13. Uważność oddechu
14. Samokierowana uważność
15. Muzyka podprogowa
16. Podejmowanie decyzji i pewność siebie
17. Autohipnoza
18. Instrumentalna autohipnoza
19. Praktyczny przewodnik po autohipnozie
20. Muzyka medytacyjna o zdrowiu i dobrym samopoczuciu
21. Muzyka do poprawy medytacji
22. Medytacja Czakry
23. Siedząca medytacja
24. Muzyka instrumentalna na relaks
25. Medytacja Solfeggio
26. Medytacja wyższej świadomości
27. Muzyka medytacji natury
28. Muzyka motywacyjna
29. Muzyka medytacyjna na głęboki sen
30. Muzyka medytacyjna na złagodzenie stresu
31. Filmy z medytacją z przewodnikiem
32. Bezpłatne pobieranie do medytacji z przewodnikiem
33. Cytat dnia
34. Blog medytacyjny z przewodnikiem
35. Muzyka fortepianowa na relaks
36. Muzyka do duchowej medytacji
37. Dźwięk natury dla głębokiego snu
38. Muzyka medytacyjna dla katolików
39. Muzyka medytacyjna do snu dla niemowląt i dzieci
40. Muzyka do jogi

Jak działa ta bezpłatna aplikacja KeenMind - medytacja z przewodnikiem do snu i relaksu?

Medytacja z przewodnikiem jest prosta i pozwala początkującym rozpocząć praktykę medytacyjną w bardzo prosty sposób. Nie muszą się martwić, że się mylą, nie mają pytań, ponieważ muszą tylko słuchać instrukcji i postępować zgodnie z nimi. Medytacja z przewodnikiem oferuje zastosowanie prostych zasad, aby dowiedzieć się, co to znaczy medytować. To werbalizacja tego, czego będziesz musiał się nauczyć bez myślenia o tym, aby osiągnąć wyższy stopień koncentracji.

Na początku medytacja prowadzona jest po to, abyś nie myślał o tym. Następnie, kiedy już ćwiczysz wystarczająco dużo, by obejść się bez przewodnika medytacyjnego, nie wahaj się ćwiczyć w samotności. W ten sposób instrukcje nie zaśmiecają twojego umysłu. Rolą przewodnika medytacyjnego jest zatem przypominanie, wskazywanie kierunków, do których należy iść. Możesz więc chodzić, nie martwiąc się o to, gdzie iść, jak się tam dostać itp.

W praktyce medytacja z przewodnikiem ma często postać pliku audio lub wideo z głosem, który podaje proste instrukcje. Nie potrzebujesz żadnej wcześniejszej wiedzy w medytacji, aby podążać za nimi, ponieważ odwołują się do koncepcji znanych wszystkim. Z tego będziesz musiał udoskonalić swoją percepcję i pogłębić koncentrację. Głos po prostu mówi ci, co masz robić, ale pozostajesz w pełni zaangażowany w sesję medytacyjną. Jeśli obrazy istnieją, to najczęściej pomogą oderwać się od najbanalniejszych wrażeń. Pozwoli Ci pracować głębiej i wyjść poza najbardziej oczywiste aspekty.

Guided Meditation & Relaxation

Najnowsza wersja Guided Meditation & Relaxation

Inne wersje